À propos de l’auteur

L’approche naturelle de Peter Litchfield pour soigner l’insomnie découle naturellement de son expérience à avoir été privé de sommeil durant son adolescence et sa vingtaine.

Travaillant dans l’industrie de la musique, il devait souvent se coucher tard, ce qui aggrava ses problèmes de sommeil et l’entraîna à avoir un schéma irrégulier de sommeil qui le mettait dans un état d’épuisement.

Combattant une horloge interne qui ne faisait pas la différence entre la nuit et le jour, et frustré de la résolution temporaire du problème via des somnifères, Litchfield persuada son médecin d’aller encore plus loin dans le traitement, qui l’envoya voir un confrère spécialiste du sommeil d’Harley Street à Londres.

Après avoir suivi une thérapie de bonne hygiène de sommeil et confirmant que la qualité de son sommeil s’était nettement améliorée, Litchfield se donna pour mission d’approfondir ses connaissances et de guérir de manière permanente son insomnie.

Ses études sont remontées très loin en brassant un large spectre, allant de l’observation des communautés paléolithiques jusqu’à l’analyse en profondeur de la routine quotidienne de l’homme moderne. Le résultat de sa recherche sont les Six Étapes Pour Dormir, le livre populaire de la guérison naturelle de l’insomnie.

Ses recommandations pratiques et ses solutions prouvées, incluant l’utilisation de la synchronisation des ondes cérébrales et de l’hypnose du sommeil, ont entraîné un soutien positif de la part de spécialistes du sommeil du monde entier.

À ce jour, plus de 100 000 personnes ont bénéficié du livre des Six Étapes Pour Dormir et de ses outils l’accompagnant.

 

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