J’ai souffert d’insomnie pendant une grande partie de ma vie, donc je sais à quel point vous vous sentez seuls à présent, en ne pouvant pas vous endormir et dormir profondément toute la nuit – c’est quelque chose qui devrait pourtant se produire très naturellement.
Encore pire, votre famille et vos amis n’ont aucune idée de la manière dont ce manque de sommeil affecte votre esprit, votre corps et votre bonheur en général.
L’insomnie est un cercle vicieux : plus vous craignez de ne pas être en mesure de dormir, plus le sommeil vous échappe, et plus le sommeil vous échappe, plus vous devenez frustré et déprimé. Vous commencez à rencontrer des problèmes de santé, car votre corps n’obtient pas le repos dont il a besoin pour se régénérer lui-même.
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Apprenez comment un manque de sommeil peut affecter votre santé gravement — et comment régler votre problème dès aujourd’hui !
1. Crise Cardiaque
Vous avez 45% de risques en plus de faire une crise cardiaque si vous dormez moins de 5 heures par nuit.
2. Diabète
Une faible qualité de sommeil contribue au diabète et nuit à l’intolérance au glucose.
3. Accident de Voiture
20% des accidents de voitures impliquent des conducteurs qui dorment mal ou ont des carences sévères de sommeil.
4. Dépression
Une faible qualité de sommeil vous rend deux fois plus sujet aux symptômes de la dépression.
5. Gain de Poids
Le manque de sommeil entraîne un gain de poids dû à un déséquilibre hormonal.
6. Vieillissement prématuré
Avoir moins de 6 heures de sommeil par nuit peut faire vieillir votre cerveau de 4 à 7 fois plus vite.
Si vous êtes comme la grande majorité des gens à qui je suis venu en aide pour qu’ils surmontent l’insomnie, le manque de sommeil n’est PAS quelque chose que vous devez combattre – même s’il a affecté votre vie pendant de nombreuses années et que vous avez tout essayé pour résoudre la cause racine.
Mon expérience personnelle de plus de 15 ans de sommeil de mauvaise qualité m’a conduit à développer un traitement qui permet de résoudre ce problème qui m’avait volé ma joie de vivre. Nous sommes maintenant en 2016 et je suis en excellente santé, et mon programme des Six Étapes a aidé plus de 150 000 personnes à soigner l’insomnie.
J’ai découvert qu’en mettant en place des modifications spécifiques du style de vie, à l’aide d’enregistrements audio spéciaux, vous pouvez commencer à dormir mieux en seulement 3 jours.
Si vous êtes déterminé à sortir de ce cercle vicieux sans somnifères, alors vous avez atterri au bon endroit.
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